Individuele begeleiding

Ben je op zoek naar een Personal trainer? 

 

Bij ons stellen we samen vast wat je wilt! Wil je aan je conditie werken? Wil je afvallen? Voel je je neerslachtig of ontevreden? Of misschien wil je gewoon gezelschap en goede raad als je de straat op gaat om hard te lopen. We bespreken welke trainer goed bij je past, aansluit op jouw vraag en wie beschikbaar is op de momenten dat jij graag wilt trainen. 

​

Ons eerste contact is actief, wandelend en/of joggend in gesprek. We onderzoeken je doel, bespreken wat je kunt en wilt investeren en bespreken de wijze van begeleiding die je wenst.

 

Ook kunnen we begeleiden bij verbeteren van looptechniek, optimaliseren van je trainingsprogramma of het maken van een gericht programma naar jouw volgende wedstrijd toe.

 

In kleine groepen

Je kunt je ook aanmelden voor de kleine groepen op woensdag- en vrijdagochtend. Samen trainen verhoogt het plezier en stimuleert enorm. De trainingen in groepjes van maximaal 4 personen zijn geschikt voor elk niveau, van beginnende tot de meer ervaren loper. Zijn er meer dan 4 lopers? Dan komt er een trainer bij. Kees Smies en Ruud Warmer staan altijd klaar.

 

Het is ook mogelijk om je aan te melden met enkele vrienden, vriendinnen, collega’s of bijvoorbeeld met je buren. Het is leuk om met bekenden en onder gerichte begeleiding aan je conditie te werken.

 

We vertrekken voor onze trainingen om 9.00 uur, vanaf de Kristal, Cypruslaan 404, Rotterdam Nesselande.

 

Belangstelling?

Stuur een berichtje naar Saskia@hardlopenhelpt.nl

 

Kosten

 

Individuele begeleiding

Omdat het programma op maat voor jou wordt gemaakt is een algemene prijsopgave niet mogelijk.

 

Hoe komt de prijs dan tot stand en op welke kosten moet je ongeveer rekenen?

Na een eerste contact - persoonlijk of per email - maken we een afspraak voor één intake-motivatie les. Deze eerste les kost je € 55,-. Hiervoor krijg je een eerste kennismaking met het sportprogramma en bespreek ik met jou je doelen, ambities, vragen en specifieke omstandigheden. We testen jouw conditionele basis en kijken naar jouw looptechniek en bespreken verbeterpunten. Ook verkennen we welke investeringen - in tijd, energie en kosten - voor jou passend en reëel zijn.

 

Op basis van deze uitgebreide wederzijdse kennismaking maak ik vrijblijvend een offerte voor een vervolgprogramma. Aan nieuwe klanten bied ik 10% korting op de prijs van de intake-motivatieles en op de daarop volgende 2 lessen.

 

Kleine groepen

Voor deelname aan de woensdag- en vrijdaggroepen koop je 15 muntjes, die €44,00 kosten. Je betaalt per les 2 muntjes en je betaalt alleen als je komt.  De muntjes bieden je ook toegang tot Loopgroep Nesselande. Afhankelijk van je niveau kun mee trainen in een van de 6 niveau-groepen voor 1 muntje.

Daarmee biedt het betaalsysteem met muntjes de hoogst mogelijke flexibiliteit voor ambitieuze lopers met een drukke agenda.

​

Je kunt een muntjes bestellen door overmaken van €44 naar NL29 INGB0681831995 t.n.v. S Warmer onder vermelding van Muntjes voor Hardlopenhelpt!

 

Giftcard

 

Breng ook eens een ander in beweging.Lastig? Nee hoor! Geef een personal trainer cadeau.

 

Voor €50,- schenk je een uur lang coaching en kwaliteit; Kennismaken met  bewegen, tips voor het verbeteren van je looptechniek, en persoonlijk advies voor conditie-opbouw met een programma voorstel.

 

Mail of bel over jouw specifieke cadeauwens en je ontvangt binnen twee dagen een Giftcard op naam