Wil je werken aan je fysieke conditie? Meer bewegen en meer buiten zijn? Je eindelijk weer eens fit voelen? Je doelen verleggen? Je techniek verbeteren?
Hardlopen helpt.
Als je je fysiek fitter voelt, zit je goed in je vel. Je hebt weer meer zelfvertrouwen en het stelt je beter in staat je ambities te verwezenlijken.
Hardlopen helpt je fysiek en mentaal sterker te worden. En ik kan jou daarbij begeleiden. Individueel of in kleine groepen. Met een op maat gemaakt programma dat bestaat uit looptrainingen, coachingsgesprekken en/of online ondersteuning sluit ik aan op jouw situatie en loopervaring: van absoluut beginner tot ervaren loper met een speciale begeleidingsvraag.
Trainen bij Hardlopenhelpt biedt je regelmaat, inspiratie en stimulans waardoor ook voor jou hardlopen een vast onderdeel in je weekpatroon wordt.
Nieuwsgierig? Zin in een rondje hardlopen? Mail of bel voor een vrijblijvende afspraak.
Saskia Warmer
saskia@hardlopenhelpt.nl
06 57753321
Siciliëboulevard 246A
3059XT Rotterdam
www.facebook.com/saskia.warmer
Hoe is het met jouw looptechniek?
Jij loopt al een poosje en je hebt zelf stapsgewijs conditie opgebouwd? Dan kom je op een moment dat de vooruitgang stagneert. Wat kun je nog verbeteren om verder vooruit te komen? In één privéles help ik je op weg naar een volgende stap in je loopcarrière.
Loop mee op woensdag en vrijdag!
Ben jij een van de gelukkigen die op vrijdag wakker wordt en zich mag verheugen op een heel lang weekend? Wat is er dan mooier dan dat weekend actief te beginnen?
Of valt je vrije dag op woensdag en is deze ochtend voor jou bij uitstek geschikt om aan je conditie te werken.
Het concept "trainen in kleine groepen" past dan bij jou. Trainen samen met anderen verhoogt het plezier en het stimuleert enorm. Omdat de groepen klein zijn is er voor iedereen voldoende individuele aandacht, zodat je op maat kunt werken aan looptechniek, kracht en conditie.
Voor deelname aan de woensdag- en vrijdaggroepen koop je 15 muntjes, die €44,00 kosten . Je betaalt per les 2 muntjes en je betaalt alleen als je komt. De muntjes bieden je ook toegang tot Loopgroep Nesselande. Afhankelijk van je niveau kun mee trainen in een van de 6 niveau-groepen voor 1 muntje.
Daarmee bieden de muntjes mogelijke flexibiliteit voor ambitieuze lopers met een drukke agenda.
Je kunt een muntjes bestellen door overmaken van € 44 naar NL29 INGB0681831995 t.n.v. S Warmer onder vermelding van muntjes voor Hardlopenhelpt!
Als de groep op woensdag of vrijdag groter is dan 5 personen en/of het onderlinge niveauverschil groot is, is er een tweede trainer aanwezig. Op die manier blijft het aanbod voor iedereen passend.
Er is voor alle lopers een personaliseerd schema, zodat je ook zelf verantwoord kunt trainen.
Verzamelen en vertrek
We starten om 9.00 uur.
We vertrekken voor de trainingen bij de Kristal, Cypruslaan 404, Rotterdam-Nesselande
Doen! Meld je aan!
Stuur een email aan saskia@hardlopenhelpt.nl
